Witam. Mam 17 lat i ćwicze już około 7 misięcy tak 4 razy w tygodniu.Robię to w domu bo na siłownie nie mam czasu.Nie stosuje żadnych diet. Mimo to że mam 167 i 51 kg to mięśni nie widać, to znaczy lekki zarys jest ale to nie jest to co dokonca bym chciala. Myslalam zeby zaczac brac jakies suplementy ale nie chce przytyc za duzo i wygladac jak [...]
[...] jakiś środek zwiększający teścia, raz czytam że można wziąć ZMA potem jakiegoś tribulusa jedni mówią że można oba na raz. Chciałbym poznać opinie kogoś kto miał z tym styczność co najpierw kupić i mniej więcej jakie firmy nazwy itp :) Pozdrawiam. Ogólnego celu nie ma, jestem na redukcji a podobno można i na redukcji brać takiego typu środki :)
Witam mam 17 prawie 18 lat wzrostu 1,90m i 72,9 kg wagi i chciałbym przybrać na masie i rozbudować sobie mięśnie ale nie wiem jakie środki stosować i jaka diete dobrać ponieważ sporo jem i chudnę dodam że choruję na gruźlicę, boreliozę i torbiela w głowie i po prostu chciałym aby ktoś pomógł mi doradzić co najlepiej jeść, jakie suplementy brać i [...]
Jaka jest roznica?? Koncze redukcje i chcialem sobie dobić tym ale zastanawiam sie co jest lepsze i czy jest jaka kolwiek rożnica i czy warto to brac? Pozdro!
witam ruszyłem z cyklem mam zamiar brać 8,5 tyg 1tydzień po 10mg 2tydzień po 20mg 3tydzień po 30mg 4tydzień po 40mg 5tydzień po 50mg 6tydzień po 50mg 7tydzień po 40mg 8tydzień po 30mg 9tydzień po 20mg co sądzicie o tym cyklu nie za długo czasem i jakie osłonki w chwili obecnej biorę hepatil 450mg i essentiale forte 500mg
Witam, był to wspaniały no-booster, ale od dluzszego czasu nigdzie go nie widac, wie moze ktos dlaczego i kiedy zostal wycofany? Czy moze jeszcze wroci na rynek, a moze jest dostepny za granica? Pamietam, ze byl to najlepszy booster NO jaki mialem przyjemnosc brac, a teraz nie wiem co kupic... Takze prosze was o porady, sklad podobny w sumie ma [...]
[...] bedzie lepsze, -system protein 80 - 3750g za 192zł czy -Vitalmax - whey protein 82 - 3000g za 179 zł ?? A i jescze mam do tego cellpumpa 450g i crev,planuje to tak brać w dni treningowe; przed treningiem crev ,a po treningu cp a w nietreningowe; z rana crev ,a potem o takiej samej porze co trening cp a ijeszcze jedno w puszce crev [...]
WITAM . MAM NA POCZATEK 5 AMPULEK TEGO KOKSU. HCIALBYM SIE ZAPYTAC CZY PO TYH PIECIU BEDZIE WIDOCZNY JAKIS REZULTAT BO NIEHCE WIECEJ WKUWAC....NARAZIE ..HEHE ORAZ CZY PO TYH PIECIU STRZALAH BEDE MUSIAL BRAC COS NA ODBLOKOWANIE I CO ILE DNI ROBIC ZASTRZYK. MYSLE ZE PYTANIE NIE JEST ZBYT GLUPIE GDYZ NIE BRALEM NIGDY WCZESNIEJ TEGO TYPU ODZYWEK I [...]
[...] lub grypa jakaś się rozkręca, Odpusciłem wczoraj trening i zapewne cały ten tydzień już stracony bo będe chciał sie podleczyć. Pech chce że do końca masy zostało 3 tygodnie a tu taki klops;/ Co robić z kcal jeśli nie ćwiczę?? - trzymać na zero czy normalnie na + 400 jak w DT Czy normalnie brać creatyne beata alanine 10g codziennie??
[...] odżywki oprócz kreatyny na zyskanie masy, ale tylko mięśniowej dla kogoś, kto dopiero zaczyna ćwiczenia bądź nie ćwiczy regularnie? Co do kreatyny to wiem, że najlepiej ją brać po jakichś 6 miesiącach ćwiczeń, więc na razie o niej nie myślę, chciałem tylko spytać, czy jest coś na dobry początek (żadne sterydy nie wchodzą w rachubę)? Z góry [...]
Witam mam 14 lat i warze około 90 kg, chodze 2 miesiące na siłownie, chciał bym plan na cały tydzień chce nabrać więcej siły jak na razie. proszę jeszcze plan diety na schudnięcie np, co jeść na śniadanie, obiad, kolacje, o której ile itp. na dzień dzisiejszy biorę odrzywkę : L-KARNITYNA + GEEN TEA biorę ją 2 tygodnie ile jeszcze mam ją brać i [...]
Siema mam takie pytanie czy przy mojej masie 56kg i wzrostu 170cm mogę robić tak że na 350ml mleka dawać 50G Hard Gainer Extreme? bo bym chciał 2 razy dziennie brać i czy przy gdybym też jadł dużo i 2x dziennie bym brał właśnie w tych dawkach Hard Gainer Extreme co napisałem czy bym przytył?Chciałbym też dodać że mam 4-5 razy treningi z piłki [...]
siema za dwa dni bede zaczynal cykl propa: 1-6 100mg e2d ile dni najlepiej cwiczyc ? - ja planuje 4 dni (poniedzialem-klata,nogi., wtorek-barki,przedramie., czwartek-trip, biceps., piatek-plecy,klatka) jakie suple mozna brac do propa? - czy bedzie dobre ZMA, Omega3,Tauryna ? i co jeszcze mozna dodac? i czy nolvadex i sylimarol potrzebny podczas [...]
witam jestem tu nowy i mam pytanko i bede wdzieczny za pomoc . mam 19 lat 180 cm wzrostu waga ok 73 kg kupilem kreatyne mega caps biore ją w poniedziałek czwartek i sobota po treningu po 4 caps i we wtorek srode piatek i niedziele bez treningu zawsze o tej samej porze i czy moge cos jeszcze innego brac czy zaszkodzi jak moge to co moze mi ktos [...]
Witam, za jakiś czas (miesiąc) mam badanie rezonansem magnetycznym, lecz przed jego wykonaniem muszę zrobić wynik krwi w celu sprawdzenia poziomu kreatyniny we krwi. I teraz pytanie, czy mogę brać normalnie teraz kreatynę? czy poziom kreatyniny we krwi nie skoczy jakoś mega w górę co uniemożliwi mi wykonanie badania? Z góry dziękuję
Siema użyłem sobie na próbę 3 flakony trenu i jako dodatek do teścia i mi wystrzeliło progesteron 2x max norma minął już miesiąc odkąd przestałem brać tren i ten progesteron się utrzymuje . Czy znacie jakieś metody na zbicie go do widełek ? Od miesiąca ładuje test 250 co 7 dni i proviron żeby nie aromatyzowało dodatkowo ale progesteron bez zmian . [...]
witam, wg moich badań i doswiadczeń , mozna odchudzic kazdego bez stosowania diety, otoz wystarczy brac do kazdego posilku kilka tabletek wegla aktywowanego ,ktory wiaze wszystko co napotka w tym przypadku ciasta,pizze czy inne slodkosci, gazy i toksyny tez,czy zatem jest to rewolucja w odchudzanier o ktorek nikt nie wie?
Witam mam pytanko odnoscie odbloku...po cyklu zaczolem stosowac clomid i strasznie mnie wysypalo na twarzy szyi i klatce i przestalem brac po 3 dniach...z nolvadexem bedzie pewnie tak samo...na co sie zdecydowac??? i czy brak odbloku ma wplyw na spadki po cyklu czy robi sie go po to zeby tylko odblokowac przysadke mozgowa i zeby wszystko [...]
Co myślicie o nowym gainerze HI TECA Super Mass Profesional ? Zamówiłem go 4kg. PYTANIA. 1.Na ile go starczy (w opisie pisze że trzeba brać dziennie około 240g , ale czy to nioe zadużo?) 2.Ile moge od tego przytyć (mam tendencje do tycia i pierwszy raz coś biore) ZRYTY ŁEB _^_( )_^_
